強迫症 怎麼 自救
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延伸文章資訊
- 1強迫症是什麼?一次了解強迫症症狀、治療以及如何預防
強迫症可以用行為治療以及藥物治療改善,通常療效都不錯,需要長時間治療,家屬和病人要做好心理準備耐心配合。 強迫症症狀. 強迫性思考:是一種不自覺、無意義且難以擺脫 ...
- 2細說強迫症 - 杏語心靈診所
強迫症是一種很怪異的疾病,患者的感受非常難以形容,若非親身經歷,實在很難體會。強迫症的主要症狀包括:強迫性思考(obsession)或強迫性行為(compulsive)兩者。
- 3如何治療強迫症?7招自救方法慢慢改善問題| 新城健康+
如有強迫症,可以自救嗎? · 1.讓自己面對令你感到困擾的症狀,例如每天寫下(或錄音)自己重複行為和纏繞思想,幫助自己認知和控制這障礙。 · 2.列出自己 ...
- 4強迫症症狀、原因及預防方式 - 元氣網
強迫症指的是一種強迫性的精神官能症,又可納為廣義焦慮症的其中一種,發病患者普遍會受某種強迫思維或意念的推使,因而在生活中一再重複無意義的行為 ...
- 5強迫症自救,可能嗎? - FAQ 常見問題
強迫症自救,可能嗎? · 1.正念減壓法:因強迫症患者經常是在懊悔過去或擔憂未來,學習如何活在當下很重要。 · 2.肌肉放鬆法:由足部開始,再依序放鬆腿部、腹部、肩與脖子; ...